動画ファイルの作り方はちょっとお休みして、夜も遅いので健康系で・・・ 昨年末に体重が激増した時に、これはイカンと始めたのが体重・体脂肪率の記録です。まあ、記録を取っておけば戒めになるかと。9月にリバウンドしそうになったのを、なんとか押さえ込…
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